אחרי שאדמו"ר הזקן מנה את הצומות שיש לצום בכדי לחדש את הקשר עם ה' לאחר החטא ועשיית התשובה, כעת הוא מסביר כי מדובר אך ורק באדם בריא וחזק אשר הצום איננו מזיק לו.
אולם, מוסיף בעל התניא ואומר, בדור שלנו, דור חלש שבו הרבה אנשים ניזוקים מצומות – מי שהצום מזיק לו אל לו לצום כל כך הרבה צומות.
אפילו פעם, שיחסית אנשים היו יותר חזקים ובריאים, כתוב שמי שמתענה והדבר מזיק לו נקרא חוטא (כי אסור להזיק לגוף של יהודי "קדוש שרוי בתוך מעיו" של יהודי), ועוד יותר כשמדובר על מישהו שלומד, שאז זה גם מפריע לו ללמוד.
לכן כל אחד צריך לחשוב כמה צומות הוא יכול לצום בלי שהדבר יזיק לו ולא יפריע לו ורק את הצומות האלו לצום, ואת כל שאר הצומות שחייב בהם יפדה בצדקה (כמו שדניאל אומר לנבוכדנצר "וחטאך בצדקה פרוק") על כל יום צום יש לתת 18 גדולים פויליש (היום מדובר בסכום של 30 שקלים לערך) והעשיר יוסיף לפי עשרו.
