אתמול הסברנו שבאופן כללי בדור שלנו עדיף לתת צדקה מאשר לצום, ואפילו יש כאלו שנקראים חוטאים בכך שצמים.
ובכל זאת, מי שממש נוגע לו החטאים שעשה, ורוצה להדר ולהיות נקי לגמרי לפני ה', שיחמיר על עצמו, לצום לפחות פעם אחת את הסכום שהאר"י קבע, על כל עוון מהעוונות החמורים שחייבים עליהם מיתה.
את הצומות כדאי לעשות בחורף כשהימים קצרים, ולעשות מתי שיש כח למרות שזה נפרס על הרבה זמן, זה עדיף מאשר שזה יזיק.
(ברוסיה, בגלל שהיא מהארצות הצפוניות, הזריחה מתמשכת על זמן ארוך, ולכן מעיר אדמו"ר הזקן, שאפשר לאכול 3 שעות לפני הנץ (ואצלינו זה עד עלות השחר), כי עדיין לא התחילה התענית, רק שצריך להתנות לפני שהולכים לישון).
לפי הפסיקה המקובלת (עיין בסיכום התניא מי"ד תמוז), צריך להתענות 3 סדרות על כל חטא. אז את שתי הסדרות שנשאר, אפשר לחלק לשנים, כלומר לצום כפול אבל רק עד חצות, וכך כל יומיים שצמים עד חצות נחשב ליום אחד (על פי הירושלמי).
כך יעשה על כל החטאים החמורים שחייבים עליהם מיתה, שחטא בהם.
