בבידוד? תקועים בבית? קבלו אימון הגנה עצמית לתרגול ביתי!
באימון הזה אנחנו נעבוד על עמידה בטווח נכון מהיריב ואיך לזוז בצורה טובה עם הרגליים, כך שיקשה על היריב להגיע אלי ולתת לי מכות.
בנוסף, נתרגל כמה שילובי מכות פשוטים ויעילים להגנה עצמית.
מוזמנים לנסות בבית!
אהבתם את הסרטון מוזמנים להירשם לבלוג שלי.
יש לכם שאלות על האימון? מוזמנים להשאיר כאן בתגובות.
*********
שימו לב: תחת תמונתו של כותב הבלוג, ניתן להירשם לקבלת עדכון לדוא"ל האישי על פרסום רשומות חדשות של כותב זה.
