פתאום אתם חשים חום פנימי שמציף את הפנים, הצוואר האוזניים ואפילו שורשי השערות. יכול לרדת גשם בחוף, רוחות סערה, ואתם בוערים מחום ואין לכם אלא לפתוח את דלת המקפיא או להכניס את הראש תחת זרם מים קרים ולחכות עד שיעבור זעם. גלי חום עשויים לקרות לכל אחד, בכל זמן ובכל מקום במאמר זה נדון על הסיבות לכך.
אי אפשר שלא להתחיל בגיל המעבר
זהו אחד התסמינים הבולטים והמוכרים ביותר, ונשים רבות מדווחות על כך שחוו גלי חום בשלב מסוים בתקופת גיל המעבר. גלי החום נובעים מכך שהגוף לאט ובהדרגתיות מפסיק לייצר אסטרוגן, וכתוצאה מהסתגלות הגוף לשינויי ההורמונלי שהוא עובר, מתחילים להופיע תסמינים שונים וגלי החום ביניהם.
הדרך להתמודד עם תופעות גיל המעבר השונות היא כמובן לפנות לרופא הנשים, לבצע בדיקות דם ובהתאם לממצאים לקבל את הטיפול הרפואי או ההורמונלי המדויק עבורכן.
אפשר להאשים את המשקל
עלייה במשקל, בייחוד אם היא מתרחשת בזמן קצר, עלולה לגרום לבעיות רפואיות שונות ביניהן תחושות חום קיצוניות וגלי חום המגיעים ללא סיבה הנראית לעין. אם זו הסיבה שבגינה אתם חשים גלי חום, הדרך למנוע אותם היא ירידה במשקל ופעילות גופנית. בנוסף לכך שתופעת גלי החום תפחת, תוכלו לשפר את כושרכם הגופני ואף את מצבכם הבריאותי הכללי.
כדאי לבדוק את תפקוד בלוטת התריס
בלוטת התריס חולשת על תחומים רבים בגוף. עייפות קיצונית, חולשה, עלייה או ירידה קיצונית במשקל, עור יבש, שיבושים במחזור החודשי ועוד. בלוטת התריס מייצרת הורמונים אשר נכנסים למחזור הדם ובכך תורמים לתפקודם התקין של מערכות שונות בגוף. תת־פעילות או יתר פעילות של הבלוטה, מוציאה את הגוף מאיזון הורמונלי ועלולה לגרום לכל התסמינים שמוזכרים כמו גם לגלי חום בלתי נסבלים.
הדרך לטפל היא ראשית לזהות את בלוטת התריס כגורם האחראי באמצעות בדיקות דם, ולאחר מכן נטילת תרופות אשר יחזירו את האיזון לגוף ואת הטמפרטורה למצב נורמלי.
בנוסף, נמצא כי רמות גבוהות של כולסטרול עשויות גם כן לגרום לתופעה, וגם במקרה זה הדרך לטיפול תלויה בראש ובראשונה בזיהוי הבעיה על־ידי בדיקות דם פשוטות.
התרופות דווקא לא מיטיבות אתכם
נטילת תרופות קבועות מטרתה לשמור על הגוף, לטפל ולתקן בעיה קיימת ולהחזיר את הגוף לאיזון העדין הדרוש לו לצורך פעילות תקינה. לכל תרופה הניתנת לכם, בין אם במרשם רופא ובין אם בלעדיו, ישנו עלון המפרט את תופעות הלוואי שעלולות להתרחש עקב נטילתה. ייתכן כי התחלתם לקחת תרופה חדשה או הוחלפה לכם תרופה קבועה באחרת, וגלי החום הם חלק מתופעות הלוואי שלה. אם זה המצב כדאי ליידע את הרופא המטפל ולבקש את עזרתו בנושא.
גלי חום מצריכת אלכוהול
לא תמיד אנו מודעים לכמות האלכוהול שאנו צורכים ולכן ניתן להתבלבל ולחשוב כי תחושת החום בפנים היא תסמין לבעיה אחרת. אך למעשה, אלכוהול מרחיב את כלי הדם ויוצר תחושת חום וסומק בפנים. אם במקרה אתם חשים כך לאחר ששתיתם אלכוהול, פשוט היכנסו למיטתכם ושנו שנת לילה טובה שתסייע לכם להפיג את התחושות הללו.
גלי חום אינם נחלתם הבלעדית של נשים בגיל המעבר. ישנן סיבות נוספות שעשויות לגרום לגלי חום, הן אצל נשים והן אצל גברים. אם האירוע הוא חד פעמי אין סיבה לדאגה, אך אם הוא מתחיל לחזור על עצמו כדאי לגשת לייעוץ אצל רופא המשפחה כדי לשלול בעיות אחרות.
